Ilmastointilaite oli ensimmäistä kertaa haettava pyörittämään happea sisäkissoille raollaan olevasta takapihan ovesta. Kunnolla ei voi oveakaan aukaista, kun pinkoo muutoin nelijalkaiset joko ulos tai pahimmassa tapauksessa naapurin kollit sisään. :)

Nyt haluaisin jakaa teillekin tuon facebookissakin mainostettun Taikinasta teräkseksi -infon. Laittakaa itsenne tuonne rekisteriin, vielä ehditte. Ja sieltä saa sitten tulostettua hyviä ohjeita salille ja kotiin! Ihan ilmaiseksi! :)

http://optimalperformance.fi/

Tein tänään peppu- ja jalkaharjoitteita salilla, ja sain taas ihan hyvän fiiliksen, kun heti tuntui siellä missä pitikin. Asiantuntijan ohjeistus, eikun vaan mukaan. Kannattaa tulostaa ohjeet tai tallentaa muuten, sillä ne häviävät parin viikon jälkeen kuin tuhka tuuleen.

Hyvä on myös ravinto-osuuden kartoitus, joten vinkkiä vaan sieltä omiin tarpeisiin!

En ole mikään palkattu kannustaja, vaan harrastelija, jolle kelpaa kaikki vinkit, joista on vaihtelua harjoitteluun. Ohjeet on hyvät, videoita on katsottavaksi, joissa tarkennetaan liikkeiden oikein suorittamiset.

 

Hauista kehiin ;D